​La sophrologie s'applique aux enfants dès 5/6 ans.

La séance commence avec le parent et l'enfant où chacun exprime le motif de sa venue.

Une fois ce temps écoulé si l'enfant et le parent sont d'accord, le parent peut laisser l'enfant pour la suite de la séance. 

A partir de ce moment là, nous commençons les exercices de respiration, les exercice liés aux besoins de l'enfant et la séance se termine généralement par une visualisation à travers un conte sophrologique. 

L'enfant est ensuite invité à partager ses ressentis verbalement ou sous la forme d'un dessin si l'enfant préfère.

Le jeu reste au centre de la séance.

Très souvent l'enfant reprend les exercices de lui même à la maison.